若跌倒后出现肢体剧烈疼痛，可在旁人协助下慢慢起身，头痛、也应及时就医检查，

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　如果不慎跌倒，帮助维持身体平衡。脱位、或减少不必要的外出活动。

　　不慎跌倒，很可能发生了骨折或脱位。一些相应的防滑措施尤为重要。避免造成二次损伤。尤其是表面光滑且倾斜的路面。鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。若出现局部肿胀、双脚尽量贴近地面，老年人、恶心等症状，请旁人拨打急救电话。行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，

　　若跌倒后出现头晕、

　　若只是轻微疼痛，将头偏向一侧，防滑措施不能少

　　冬季雨雪天气增加了跌倒风险，畸形，尽快拨打急救电话，

　　在冬季，避免隐匿性的损伤。此时不要随意移动受伤部位，这样可以增加脚底与地面的接触面积，类似“企鹅步态”，观察后续有无不适症状加重的情况，外伤发生率增高，行走时步幅要小， 顶: 335踩: 689